У вас такой клубок( Вам нужен врач. Рекомендую клинику снижения веса Елены Малышевой. Первая консультация бесплатная, сходите, в любом случае ничего не теряете. Там с вами будут работать именно врачи и подход у них комплексный. Думаю, только физнагрузки вам не помогут. Надо пересматривать питание как минимум.

а какие посоветуете упражнения чтобы убрать жир в области ляшек ?

Тамара, подскажите, а на основе чего подбирается такая программа? Какие-то анализы нужно будет сдавать? Или просто на основе анамнеза? А если нужно сдавать анализы – то это, наверное, за отдельную плату уже? Клиника интересна, тоже не могу похудеть самостоятельно. Но живых отзывов от знакомых нет, поэтому ищу. И там с вами один и тот же врач все время будет работать? Или разные?

Чтобы сбросить вес нужно составить такой рацион, где будет хватать организму всех макро и микроэлементов. Это должны быть простые рецепты, обратите внимание на магазины натуральных продуктов питания https://a-flora.ru/ , чтобы питаться сбалансированно.

Отредактировано SentUsToDestroy (2021-12-24 01:32:28)

Конечно, что хочется, чтобы полученный результат после похудения остался навсегда, а для этого надо работать не только с телом, а и с мыслями. Вам подойдет коучинг для похудения https://laushkin.ru/kouching ,  это тренер, который подберет вам индивидуальную программу, учитывая ваши особенности тела и вы точно полюбите свое питание и спорт.

По поводу питания, вроде бы, суть поняла. А что с процедурами? Это я сама должна буду выбрать любую из тех, которые предлагают в клинике Малышевой, или мне назначат одну, которая будет оптимальной для моего случая? Выходит, что я получу рекомендации по питанию и процедуру для похудения?

Добрый день! Я начала уже следить за своим питанием и заказываю себе только необходимые продукты, вот мне порекомендуйте где купить в Краснодаре онлайн?

Скажите, а как там на счёт физических нагрузок? Имею в виду какие-то тренировки с тренером предусмотрены или в клинике Малышевой только диетолог и процедуры для похудения? На сколько я знаю, мышцы тоже нужно в тонусе держать, иначе со временем всё может вернуться в прежнюю форму

Можно и в домашних условиях похудеть, без диет и спортивных мероприятий. Я с доктором советовалась, так он рекомендовал принимать препарат Голдлайн Плюс. За месяц, мне удалось на 5 кг похудеть!

Я уже сходила в клинику Елены Малышевой. Поделюсь впечатлениями. Клиника мне понравилась, все внимательные и доброжелательные. Когда сказала, что пришла по программе для похудения, меня сразу отправили к диетологу. Она мне всё подробно рассказала, и о самой программе, и об особенностях питания, и о процедурах. Записалась, начинаю худеть ))

Ирина, советую вам ещё обратить внимание на всякие косметические процедуры. Их в клинике Малышевой очень много, и некоторые будут очень даже полезны при похудении. Я, например, попробовала липолитики. Они не только жировые отложения удаляют в нужных местах, но и тонус коже возвращают. Когда теряешь в весе важно, чтобы кожа дряблой не стала, поэтому, думаю, такая процедура будет полезной. На сколько я знаю, она не входит в программу похудения, но её можно и отдельно сделать. Спросите у своего диетолога, что он вам посоветует

И я уже была на консультации, акция ещё не закончилась И уже даже начала программу похудения. И, кстати, по поводу массажа полностью с вами согласна! Поэтому записалась дополнительно и на массаж и на обёртывания. Мне сказали в комплексе от этих процедур эффект должен быть потрясающим. Я раньше уже ходила на массаж, и результат мне нравился. Надеюсь, что это ускорит процесс похудения и моего преображения)) Только по поводу обёртываний не могу определиться, никогда раньше не делала, поэтому не знаю, какое лучше выбрать

Если хотите на обёртывание ещё записаться, то лучше посоветуйтесь предварительно со специалистом, который будет вам процедуры для похудения проводить. Они там обо всём подробно и доступно расскажут, объяснят и посоветуют, что и для чего лучше подойдёт. Мне вот, например, больше всего нравятся водорослевые обёртывания, а вам при похудении, может лучше будет делать моделирующие или лимфодренажные. Тут тоже надо делать их не просто так, а с определённой целью, так что, специалист клиники Малышевой вам в помощь))