Ребята, решил заняться спортом и в первую очередь хочу развить силу и выносливость. Может вы мне подскажите, какие физические упражнения лучше всего делать для достижения этой цели?
Физические упражнения
Страница: 1
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться12020-08-06 11:05:26
- Активный участник
- Откуда: РФ
- Зарегистрирован: 2020-07-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 103
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-07-17]
- Провел на форуме:
11 часов 16 минут - Последний визит:
2023-07-22 10:30:34
Поделиться22020-08-06 11:11:33
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2020-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 125
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1974-04-17]
- Провел на форуме:
15 часов 35 минут - Последний визит:
2023-07-29 09:16:05
Лично самому нравится выполнять такое популярное упражнение в народе, как рывок гири одной рукой https://musclefit.info/ryivki-giri-odnoy-rukoy/ .Которое вполне неплохо развивает как и общую силу организма, так и его выносливость. А самое главное то, что это упражнение можно спокойно делать дома в любое удобное для вас время.
Поделиться32020-08-06 11:15:11
- Участник
- Откуда: World
- Зарегистрирован: 2020-07-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 44 [1980-11-12]
- Провел на форуме:
1 час 8 минут - Последний визит:
2021-02-25 12:11:10
А я считаю, что ничего лучше нет для развития силы и выносливости, чем подтягивания на перекладине, которое советую делать разным хватом. Также подтягиваться можно и за голову, а не только классически к подбородку.
Поделиться42020-08-06 11:19:10
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2020-07-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-05-06]
- Провел на форуме:
13 часов 25 минут - Последний визит:
2023-07-29 09:31:26
Можно просто делать и отжимания от пола дома, что при систематическом выполнении положительно влияет на увеличение выносливости мышц, их силы. Так что возьмите себе это на заметку.
Поделиться52020-11-30 19:50:10
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-08-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 24 минуты - Последний визит:
2021-01-10 21:32:31
Регулярные занятия спортом - это уже показатель выносливости. Выделяйте на это несколько часов в день, сделайте свои тренировки регулярными. А что качается силы, могу порекомендовать крутой тренажёр на все группы мышц - тренажер Divo https://divos-sport.ru/ Муж купил себе на работу, занимается в кабинете в обеденный перерыв. Этот тренажёр отличная разработка, ведь можно эффективно заниматься не посещая тренажерный зал.
Поделиться62021-01-14 09:37:35
главное в спорте, это покупат качественные и безопасные для здороывья тренажёры, мы приобретаем такие тут https://sportgoroda.ru/
Поделиться72021-03-18 13:45:44
- Новичок
- Откуда: Рівне
- Зарегистрирован: 2021-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-09-21]
- Провел на форуме:
20 минут - Последний визит:
2021-03-22 18:02:18
Кардіо тренування доволі добре розвивають виносливість, а саме краще це найняти тренера) він буде вам детально розписувати раціон та тренування)
Поделиться82021-05-28 15:29:22
BBV444 написал(а):
главное в спорте, это покупат качественные и безопасные для здороывья тренажёры, мы приобретаем такие тут https://sportgoroda.ru/
Спасибо за ссылку!
Поделиться92021-09-30 19:08:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 146
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 13 минут - Последний визит:
2024-11-26 21:49:39
Я всегда говорю, что с тренером занятия будут гораздо эффективней и полезней для здоровья, потому что занимаясь самостоятельно еще можно очень травмировать себя и навредить здоровью.
Поделиться102021-09-30 19:49:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 126
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
11 часов 12 минут - Последний визит:
2024-11-26 14:39:07
Мне нравятся физические упражнения в игровой форме, которые приносят еще и интерес к процессу и азарт. Поэтому записалась на обучение теннису https://www.tennisteam.ru/ в профессиональную обучающую школу на занятия хожу три раза в неделю и как замечаю, результат отражается на моем теле и физической подготовке. Это лучший вид спорта, который тренирует выносливость, совмещает тренировку мышц и кардио. Может это и ваш вариант?
Страница: 1