Привет! Это важный вопрос. И узнать сколько сжигает 100 отжиманий можете на сайт 100pushups.ru. Здесь вы найдете подробные ответы и рекомендации по программе отжиманий. Я использовал этот ресурс, и мне помогла не только эффективность упражнений, но и информация о калорийном сжигании. Важно помнить, что результаты могут различаться в зависимости от вашего веса и интенсивности тренировки. Но, безусловно, отжимания – отличный способ укрепить мышцы и включиться в процесс снижения веса. Начните медленно, уважайте свое тело, и успехи не заставят себя ждать!