Тут есть достаточно много способов. Так как я стараюсь в первую очередь, использовать для себя много вариантов. Таких как, выезд на природу при возможности. Меня это очень сильно успокаивает. Могу вам также рассказать о том, что вы можете для себя получить и при использовании средств специальных. Я вот дополнительно принимаю tenoten.ru . Это очень мягкий, но действенный способ держать свою нервную систему в тонусе. И могу вам сказать, что есть у меня разнообразие случаев, когда я понимала, что я в норме и могу соображать. Хотя ситуация была критическая в жизни.